? お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪ ? スクワットだけはやると決めてから 毎日欠かさずにしています? ? ? そのおかげか？お尻小さくなったねと 言われることが最近増えたんですが ? ? お尻は小さくならなくて良いんです･･･ ? ? 上にぷりっと上げたいんです･･･ いわゆるプリケツですね?? ? ? ぷりっとまぁるい桃尻になるには 何をしたらいいんだろ？ ? ? なんにせよ足腰も鍛えられるので スクワットはこれからも続けます◎ ? ? 自分に甘々なゆるい女なので そろそろ腹筋も頑張りたいとこです･･･ ? ? ある程度痩せてから筋トレしたほうがいいと 聞いたんですが実際どうなんでしょう? ? ? ある程度痩せたなとはまだ思えないし もう少しお腹のお肉がなくなってからと 言い訳にしていましたが ? ? 全然お肉はなくならないし ダイエットも停滞気味なので やっぱりした方がいいんでしょうか?? ? ? 詳しい方いたらご教示ください??♀? ? ? ? ? ? ? |
ゆうり写メ日記一覧
